¿Qué significa y cómo practicar correctamente el mantra So Ham o Hong So?

 

Cuando Moisés le preguntó a Dios acerca de Su Nombre, le dijo: 

YO SOY QUE SOY (Éxodo 3,14). Esa es la traducción exacta de SOHAM ASMI, que la Brihadaranyaka Upanishad (1.4.1) nos dice que fue la primera "habla" de Dios. No es sólo un mantra, es la Conciencia, el Soham Bhava, a lo que el mantra conduce.

Soham significa literalmente "Yo soy eso", "Eso" siendo la única designación de Dios (Brahman) que está más allá de todos los conceptos. Soham es a la vez la Conciencia de Cristo y la Conciencia de Dios. Porque son esencialmente uno.

Muchas lenguas antiguas encontraron diferentes maneras de pronunciar este mantra por ejemplo en bengalí hong So Hansa.

Pero este significado es alegórico. Un cisne

se encuentra igualmente en casa en la tierra que en el agua, el iluminado está igualmente

en casa en la seca tierra del Espíritu que en las tumultuosas aguas de la ilusión o lo puedes ver de la otra manera, puedes hablar de la tierra seca de la materia y la fluida tierra del espíritu, es decir esta casa en los dos mundos.

Un Paramahansa significa un cisne Supremo, uno que está completamente en casa. También se conoce mitológicamente que el cisne es capaz de tomar leche en su boca y separar el cuajo y el suero, se presume que tiene cierto ácido allí en la boca. Concluiríamos  que un Paramahansa es capaz de discernir entre lo verdadero y lo falso, entre la realidad y sueño-ilusión.

¿Hay diferencia entre  Hong Soo o  So ham?

Con la iluminación espiritual, el canto hong Soo se transforma en el  mantra So Ham "Yo soy Él" llega a la comprensión "El es Yo".  "El es mi verdadero Ser".

Paramahansa Yogananda explicó que un ser humano no iluminado realiza todos sus actos desde la conciencia del ego en el bulbo raquídeo, mientras que el Maestro Iluminado lo hace desde la conciencia del alma u ojo espiritual.

¿Cómo aprender la técnica?

Existe una técnica para interiorizar la mente, esta técnica lleva consigo la repetición de un mantra. Este mantra tiene una conexión vibratoria con la respiración, debido a su resonancia en el bulbo raquídeo, que controla la respiración. ( así como el pulso y la presión sanguínea). El bulbo raquídeo es la sede de la conciencia del ego. Y el sendero espiritual puede definirse como un proceso de trascender la conciencia del ego para alcanzar nuestro verdadero Ser: el alma.

Hay una conexión sutil entre la respiración física y el movimiento de la energía en el cuerpo astral. Pues a lo largo de la columna, a ambos lados, discurren los dos cordones ganglionares del sistema nervioso simpático. Estos cordones tienen  su equivalente en el cuerpo astral, en las enseñanzas del yoga se conocen como ida (lado izquierdo) y pingala (lado derecho). Cuando inspiramos se produce un movimiento en el interior de la columna está lo que se conoce como shushuna, un canal ascendente que conduce al despertar espiritual.

Práctica del Mantra hong-So

Siéntate derecho para meditar. Tensa y relaja el cuerpo, relaja el cuerpo profundamente.

Después relaja tus pensamientos y emociones.  Para empezar la técnica,  primero inspira profundamente, después espira  lentamente. Espera que la inspiración se produzca espontáneamente síguele mentalmente con la palabra hong. 

Cuando se produzca la espiración obsérvala y síguela mentalmente con la palabra so.

Recuerda, este no es un ejercicio de respiración. No inspires y espires deliberadamente. Simplemente observa la respiración. No observes cómo respira tu cuerpo. Observa la respiración en sí. Identifica la respiración con el mantra hong- So.

Si lo deseas puedes cantar hong-So primero en el bulbo  raquídeo, disolviendo la conciencia del ego en la paz interior más. concéntrate en el ojo espiritual en el entrecejo; siente el ego solo en su relación con la conciencia del alma. De hecho, concentrarse en el entrecejo lleva más la conciencia a la parte superior del pasaje nasal. donde la respiración entra en el cuerpo. Concentrar la conciencia en ese punto facilita la observación de la respiración  y al mismo tiempo, armonizarla con la conciencia  espiritual.

La pronunciación, es como el tañido de una campana, suena hacia fuera como si el sonido se disolviera en la atmósfera circundante. Esta reverberación se funde en el Espíritu con el siguiente sonido, “So”. El sonido “So” acentúa la conciencia de paz. “hong” vibra con la inspiración “So” con la espiración. Los dos sonidos juntos llevan gradualmente nuestra respiración a un estado de paz y equilibrio.

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Mensaje semanal de Asociación Escuela de Auto-Realización

¡SIEMPRE ADELANTE!

P. César A. Dávila G. 

 

     Cuando un viajero ha emprendido una larga y fatigosa jornada, siente el irresistible deseo de descansar. Este necesario descanso le hará recuperar las fuerzas perdidas, su mente visualizará aquella ansiada meta a la cual ha resuelto arribar y emprenderá nuevamente la jornada con mayor ánimo, con mayor optimismo.

   ¿Cómo juzgaríamos al viajero que lejos de proseguir el camino, dejará caer los brazos, se rindiera invenciblemente cansado y se quedara en el sitio en el cual se agotaron las fuerzas? ¿Qué diríamos de aquel que habiéndole encomendado una misión importante diera pie atrás? ¿Qué del pintor que, habiendo empezado un hermoso cuadro lo dejara sin terminar?

     ¿Qué de un arquitecto que solo se contentara con cavar los cimientos de un gran edificio y solo hubiera acumulado el material? La enseñanza de Cristo en este punto es terminante: una conquista en proyecto hay que llevarla adelante. Así dice:

     “Quién de vosotros queriendo edificar una torre, no se sienta primero y calcula los gastos a ver si tiene para terminarla, no sea que echados los cimientos y no pudiendo acabarla, todos cuantos le vean se burlen de él diciendo: este hombre comenzó a edificar y no pudo acabar”. “O ¿qué rey saliendo a campaña para guerrear con otro rey, no considera primero y delibera si puede hacer frente con diez mil al que viene contra él con veinte mil?” (Lc. 14, 28-31).

     La calidad humana de una persona, el valor de un hombre se mide por su constancia, por su perseverancia en la obra en que ha emprendido. El éxito es el resultado inmediato del esfuerzo, del valor, del optimismo, del vigor, de la tenacidad en la consecución de un determinado objetivo. El crisol en donde se han fraguado y se han purificado los genios está aquí. Las grandes fortunas, los asombrosos descubrimientos, las obras maravillosas del arte, de la ciencia, de la cultura en todas sus variadísimas manifestaciones, radica aquí.

     El secreto está en poner en práctica esta consigna: ¡Siempre adelante!

     Desventuradamente, el número de los que comprenden esta filosofía de la vida y de los que llevan a la práctica es muy pequeño. Este mundo está lleno de espíritus mediocres, de almas pusilánimes, de mentes y conciencias derrotistas, de seres humanos sin altos ideales. Seguir adelante, a pesar de los fracasos, no obstante las incomodidades, la falta de medios adecuados y las dificultades; no dar pie atrás a pesar de las incomprensiones, de las calumnias, de la insidia de los perversos, de las persecuciones francas o solapadas de los necios o de los ignorantes, es propio de los espíritus superiores.

     Seguir adelante, mientras se queda atrás esa inmensa caravana de seres humanos cuya consigna es la del menor esfuerzo, es propio de las élites que por el peso de una ley superior, están llamadas a dominar los conglomerados amorfos.

 

Mensaje semanal de Asociación Escuela de Auto-Realización

LA FE 

Cuando nosotros salimos como seres, primero, espirituales de la casa del padre, 

y cuando comenzamos –digámoslo así- nuestro peregrinaje, 

nosotros perdimos toda conciencia de lo que fuimos al encarnar.  

Y esa conciencia la conservamos durante toda nuestra vida.  

Esta conciencia se encuentra opacada, 

esta conciencia se encuentra en un estado de retroceso, 

de desconocimiento casi total, de lo que éramos entonces.  

Solamente de cuando en cuando, mis queridos estudiantes, 

recordamos nuestro divino origen.  

Solamente de cuando en cuando, recordando este divino origen 

sentimos esa nostalgia de ALGO que nos hace falta.  

Pero no sintiéramos esa nostalgia de que nos falta algo,

si no hubiéramos perdido también algo.  

Porque nadie puede sufrir, por aquello que nunca ha poseído. 

 

Pero nosotros estamos abocados a este dolor de algo perdido, 

y de algo que hay que recuperar. 

Para esto tenemos muchos recursos.  

Y uno de estos es la fe... que nos hace volver sobre nuestros pasos.  

Hermanos, la fe es algo absolutamente necesario, 

porque sin la fe es imposible que nuestra conciencia se ilumine...  

Hermanos, sin esta luz no podemos marchar.  

Sin esta luz es imposible dar un paso en el camino espiritual. 

Cuantas veces nos sintonizamos con Dios, 

está iluminándonos esa antorcha de la fe.  

Cuantas veces buscamos a Dios, está actuando la fe.  

Cuantas veces vamos a Él, está actuando la fe.  

Y actuando la fe, hasta que un día caigan esos velos oscuros 

que ocultan nuestra conciencia y la tienen alejada de Él... 

 

Mensaje semanal de Asociación Escuela de Auto-Realización

La Oración

Fusión de los espíritus

 

La tradición ha puesto el Monte de la Cuarentena del ayuno del Señor y de la Oración,

Él estuvo en ayuno y en oración 40 días.

pero esa oración no era una oración de repetición de cosas, de repetición de palabras

sino esa oración íntima, esa oración que se hace sin palabras

esa oración que solamente va de Mente en mente, de Espíritu a espíritu.

 

Y eso es precisamente la oración nuestra: la meditación es eso,

la oración que hacemos nosotros de Mente a mente, de Espíritu a espíritu.

Miren ustedes, yo visité hace poco uno de los santuarios

más célebres aquí en el Ecuador

sobre todo en la provincia de Pichincha, el Santuario de la Virgencita del Quinche…

ustedes tienen tantas experiencias de esta misma naturaleza,

les digo únicamente para estímulo de ustedes,

porque me que viene en este momento precisamente esto

para que vean cómo es la oración de palabras, es una comunicación,

es esto un intercambio, un intercambio de vibraciones.

 

-Yo creo que estos son los términos más apropiados

aunque esto todavía no quiere decir mucho, pero-

 

Es un intercambio vibratorio: uno recibe todo y da también todo

es decir, una sintonía total, es una fusión de dos espíritus,

una fusión de Espíritu a espíritu.

 

Yo creo que así tal vez está mejor expresada lo que es la verdadera oración:

una fusión de Espíritu a espíritu, una comunión de Espíritu a espíritu,

y en eso se da todo, y en eso se dice todo, y en eso está resumido todo.

 

Y nosotros después de eso, bueno ya no necesitamos más

porque hemos recibido todo,

hemos comprendido todo y bueno todo, absolutamente todo,

¿Por que? Porque como digo, la oración no es sino este intercambio vibratorio…

 

Mensaje semanal de Asociación Escuela de Auto-Realización

EL CIELO

P. César A. Dávila G. 

Cada uno de nosotros llevamos un cielo o llevamos un infierno.

El cielo está en nosotros, como también el infierno está en nosotros. 

Cuando nosotros vivimos en armonía con las leyes de Dios, 

cuando nos sintonizamos con Él, 

y cuando nuestra vida está constantemente orientándose hacia Él 

pese a todos esos vaivenes de la vida, pese a todos estos problemas; 

que cuando como la ruleta está dando la vuelta y mirando siempre Él, 

como cuando la brújula da las vueltas y queda siempre mirando al Este. 

Si nosotros siempre estamos mirando a Él, ¡allí es el cielo! ¡ese es el cielo! 

Ese es el cielo que nos acompaña hoy, que nos acompañará mañana 

y que nos acompañará siempre eternamente.

ese estado de conciencia, ese estado de apertura de nuestra mente, 

de nuestro corazón a Dios ¡ese es el cielo! ¡ese es el verdadero cielo!

 Y el infierno es allí donde no está El, allí donde no está Él que es Dios. 

 

Mensaje semanal de Asociación Escuela de Auto-Realización

 

ORA A TU PADRE QUE ESTÁ EN SECRETO

P. César A. Dávila G. 

"Cuando ores entra en tu aposento y cerrada la puerta 

-es decir cerrados todos tus sentidos-  

ora a tu Padre que está en secreto". Mt 6,6

Es decir, el Padre Celestial está en secreto, 

el Padre Celestial está en el silencio, 

el Padre Celestial está en la paz interna de nuestro ser, 

en la paz interna de nuestro espíritu, 

en la paz interna de nuestra conciencia, 

y allí en ese santuario de nuestra conciencia,

 en ese santuario de nuestra alma, 

allí sí le vamos a encontrar a Él. 

Pero no le vamos a encontrar en ninguna parte.  

También hay, digamos, esa falta de noción de Dios. 

Nos imaginamos también que Dios está tan lejos, tan lejos, 

nos imaginamos que está en un cielo imaginario 

por allá en los últimos confines del universo, pero lejísimos... 

o en un cielo también imaginario, por allá muy lejos 

y no nos percatamos de que Dios no está lejos, 

Dios está en nosotros, Dios vive en nosotros, 

y allí en nosotros tenemos que buscarle. 

Por eso dice:  ora a tu Padre que está en secreto,

 -en secreto, está en secreto de tu conciencia-

 y tu Padre que ve en lo secreto, te recompensará en público.

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LA SANTA MISA, ALABANZA Y GLORIA DEL HIJO AL PADRE

P. César A. Dávila G. 

La alabanza única y la alabanza total, 

la alabanza plena que recibe el Padre 

es la alabanza de su propio Hijo, 

la Gloria que le da su propio Hijo, 

porque esa alabanza, esa Gloria, esa acción de gracias 

en este caso es ya de igual a igual. 

De un Dios hecho Hombre a un Padre Inmanifestado.  

De un Hijo eterno a un Padre eterno. 

De un Hijo Omnipotente a un Padre Omnipotente. 

De un Hijo lleno de Gloria a un Padre lleno de Gloria. 

De un Hijo en el cual está toda Felicidad 

a un Padre que es también la fuente de toda Felicidad. 

Esa Alabanza y esa Gloria es pues de igual a igual. 

Y esa misma Alabanza esa misma Gloria 

es la que damos nosotros a través de la Santa Misa, 

porque la Santa Misa no es otra cosa que la oración de Cristo actualizada 

por medio de las palabras sacramentales de la Consagración, 

actualizada hecha presente en medio de nosotros y ofrecida por Cristo al Padre, 

por eso tiene tanta eficacia la Santa Misa 

porque como digo es la misma oración de Cristo al Padre. 

Esta oración que se actualiza en el tiempo, 

esta presencia de Cristo que se actualiza en la Santa Misa, esta presencia de Cristo, 

esta actualización de su presencia esa es la que se presenta y se ofrece al Padre Celestial. 

Por eso nosotros cuando participamos de la Santa Misa 

no hacemos otra cosa que ofrecer ese mismo sacrificio de Cristo, esa misma oración de Cristo, 

ese mismo acto litúrgico de Cristo al Padre y unirnos a Él 

y así ese sacrificio resulta de una eficacia total, de una eficacia plena.

Por eso cuando nosotros comprendemos lo que significa la Santa Misa 

no podremos dejar de asistir nunca 

y de esa fuente recibiremos tantas bendiciones de Dios Nuestro Señor.

 

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 Asociación Escuela de Auto-realización, invita a registrarte en nuestro taller YOGA Y RELAJACIÓN, ¡Unos días antes recibirás un recordatorio y recomendaciones para tu práctica!

Fecha: sábado 31 de julio 2021
Hora: 08h30 a.m. 

Suscríbase para acceder al evento: 

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Mensaje semanal de Asociación Escuela de Auto-Realización

LA VIDA 

(soneto)

P. César A. Dávila G. 

La vida ¡ah! la vida ¿Qué es la vida?

¡Sombra fugaz, relámpago que ciega,

Canto de cisne en solitaria vega.

Roto cajal en mar embravecida!

¡Gota de tiempo en lo eternal perdida,

Perpetua lucha desigual refriega,

Flor de un día, viajero que ya llega,

Hasta el ocaso desprendida!

¡Lágrima en la aurora de la cuna,

Lágrima al ocaso de la tumba,

De amigo laúd cual despedida!

¡Sueño dorado de precoz fortuna,

Torrente de ilusión que se derrumba,

¿Qué más? ¡Morir, morir, eso es la vida! 

Mensaje semanal de Asociación Escuela de Auto-Realización

LA PAZ DE CRISTO

Dijo Jesús: “La paz os dejo, mi paz os doy; 

no como el mundo la da os la doy yo” (Jn. 14, 27)

Quizá tú no alcanzas a comprender el valor de esta herencia. 

Quizás nunca has experimentado en tu vida ni un minuto 

de la paz que dejó Cristo en herencia. 

Muchos pasan por la tierra sin nunca haber gustado del fruto de esta paz. 

 Vives muy inquieto y preocupado, ¿no es cierto? 

Vives pensando cómo ganar dinero, cómo ganar amistades, 

situaciones, dignidades, empleos. 

 Vives siempre inquieto por lo que de ti dirán o pensarán los otros.

 Recelas de todo el mundo. Tienes desconfianza de todos. 

Muchas horas del día y también parte de la noche 

te distraes en fantasías que no te dejan tranquilo. 

Eres insigne fabricante de castillos en el aire. 

Esto no lo dices. Tienes vergüenza de confesar a otros. 

Tu imaginación no está un rato tranquilo. 

Vuela como la mariposa en un extenso prado. No tienes paz. 

 Si dices que tienes paz y vives revoloteando alrededor 

de las cosas materiales como la mariposa alrededor de la llama, 

estás engañándote a ti mismo, estás mintiendo. 

Eso de revolotear siempre, eso de divagar siempre, no es tener paz. 

La paz de Cristo es otra, óyeme bien. 

 Tú, sin embargo, puedes adquirir la paz que Cristo prometió a sus discípulos. 

El método es muy sencillo. No tengas apego a nada, absolutamente a nada. 

Todo lazo que tú establezcas aquí en este plano terrestre, no lo vuelvas irrompible. 

No te esclavices a nada. No te ligues a nada de tal modo que pierdas tu libertad: 

Ni a parientes, ni a amigos, ni a los bienes que poseas, 

ni a las situaciones que se presenten. 

El vivir absolutamente libre es el principio del vivir en paz. 

Cuando hayas dado este primer paso, da el segundo: 

Busca el Reino de Dios dentro de ti mismo. 

 Cuando hayas encontrado este Reino, habrás encontrado la paz. 

 Quizá no comprendes el significado de todo esto 

porque no estás preparado para comprenderlo. 

Pero haz un esfuerzo. Medita en lo que dice un amigo 

que sabe lo que dice y quiere ayudarte porque esa es su misión.